Healthy eating made easy

🍫 Cheesecake Σοκολάτας Light (4 μερίδες) Υλικά • 1 κεσεδάκι cottage cheese light (200 g) • 1 κεσεδάκι γιαούρτι light • 2 αυγά • Μισό κεσεδάκι μέλι • Μισό κεσεδάκι κακάο • 1 κουταλιά κορν φλάουρ ⸻ Εκτέλεση 1. Βάλε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτύπησέ τα μέχρι να γίνει ένα λείο, ομοιόμορφο μείγμα. 2. Μετέφερε το μείγμα σε μικρή φόρμα ή ταψάκι. 3. Ψήσε σε 170°C για 40–45 λεπτά, μέχρι να σταθεροποιηθεί. 4. Άφησέ το να κρυώσει καλά πριν το κόψεις. Γίνεται ακόμη καλύτερο μετά από λίγη ώρα στο ψυγείο!

Μιλάμε για τον αρνητικό αντίκτυπο της ζάχαρης στον οργανισμό μας, εξηγώντας πώς κλέβει μαγνήσιο και βιταμίνες Β, προκαλώντας συμπτώματα όπως νευρικότητα και εξάντληση. Προτείνουμε στρατηγικές για να μετριάσουμε αυτές τις επιπτώσεις, όπως συνδυασμό τροφών και κατανάλωση γλυκών μετά από γεύμα.#Υγεία #Διατροφή #ΖάχαρηΚαιΒιταμίνες #ΕνεργειακήΙσορροπία #ΥγιεινέςΣυνήθειες