top of page

Χταπόδι με φασόλια στο φούρνο

Υλικά:

· 6 κρεμμύδια ξερά

· 2 κρεμμύδια φρέσκα

· 2 καρότα

· 1 φλυτζάνι ψιλοκομμένο σέλινο

· 500γρ. φασόλια

· 1 ολόκληρο χταπόδι

· 2 φύλλα δάφνης

· 1 κλωνάρι φρέσκια ρίγανη

· 200γρ. σάλτσα ντομάτας

· αλάτι

· 2 χούφτες ελιές

Ξεκινάμε μουλιάζοντας από βραδύς τα φασόλια.
Κόβουμε σε χοντρά κομμάτια τα λαχανικά και το σέλινο.
Τσιγαρίζουμε πρώτα τα ξερά κρεμμύδια για λίγο, ίσα-ίσα να μαλακώσουν.
προσθέτουμε τα καρότα, το σέλινο και το φρέσκο κρεμμυδάκι.
Προσθέτουμε τα καρότα, το σέλινο και το φρέσκο κρεμμυδάκι.
 Μόλις απορροφηθούν τα υγρά, προσθέτουμε τη σάλτσα και ανακατεύουμε για περίπου 2 λεπτά.
Μόλις απορροφηθούν τα υγρά, προσθέτουμε τη σάλτσα και ανακατεύουμε για περίπου 2 λεπτά.
Ρίχνουμε το χταπόδι
Ρίχνουμε το χταπόδι...
τα φασόλια
....τα φασόλια....
τα φύλλα δάφνης, το αλάτι και τέλος τις ελιές.
....τα φύλλα δάφνης, το αλάτι και τέλος τις ελιές.

Μεταφέρουμε όλο το μέιγμα σε ένα ταψί και προσθέτουμε 8 φλυτζάνια ζεστό νερό.


Μεταφέρουμε όλο το μέιγμα σε ένα ταψί και προσθέτουμε 8 φλυτζάνια ζεστό νερό. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180C μέχρι να απορροφηθεί τελείως η υγρασία (περίπου 1 ώρα).
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180C μέχρι να απορροφηθεί τελείως η υγρασία (περίπου 1 ώρα).
Καλή σας όρεξη!!!

Εξαιρετική πηγή πρωτεΪνης, μας καλύπτει απόλυτα την περίοδο της νηστείας!!!












Comments


Post: Blog2_Post

Βρείτε μας στα Social 

  • Instagram
  • Facebook
  • LinkedIn
  • YouTube
  • TikTok

©2022 by Nutrivas

bottom of page